Mon défi de Dingue Bilan Final !

Mon défi de Dingue Bilan Final !

Bienvenue sur Affin’Alim’ ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon Guide qui vous explique La Stratégie pour perdre 7kg en 2 mois : cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Cela fait longtemps que je n’ai pas parlé de mon défi de Dingue ! …

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Comment Gal Gadot s’est transformée en Wonder Woman ?

Comment Gal Gadot s’est transformée en Wonder Woman ?

Hello les Athlètes Gourmands Tout d’abord l’actrice avant sa transformation physique pour devenir Wonder Woman mesurait 178cm pour 55 kg. On peut constater sur la photo jointe qu’elle est mince et vire même au maigre. Après sa transformation pour son film l’actrice à pris 8kg ! Elle déclare avoir faire 6h de sport par jour …

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6 Etapes de la perte de gras à la santé

6 Etapes de la perte de gras à la santé

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   Qui vous a dit qu’il fallait manger absolument sainement pour la perte de gras ? A la base pour perdre du gras le premier conseil que je peux vous donnez c’est de manger des aliments que vous aimez ! Imaginez un instant que vous mangez des choux de bruxelles …

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Comment fonctionne votre corps ?

Comment fonctionne votre corps ?

Hello les Athlètes Gourmands ! Est-ce que perdre du poids est une récompense aux efforts que vous donnez ? Tout dépend de comment on voit les choses ! La première chose à faire est de ce mettre à la place de notre corps ! Comment ? Très simplement en comprenant que notre corps a un …

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Est-ce que la transpiration fait maigrir ?

Est-ce que la transpiration fait maigrir ?

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 C’est l’histoire de Xavier 32 ans en surpoids, qui pratique de nombreuses activité physique, il me dis : “Virgile ! je ne comprends pas je transpire comme une vache et je ne perds pas de poids…”   Pourquoi et Comment la transpiration   Il est vrai que lorsque nous bougeons …

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Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°2

Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°2

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Voici lesecond podcast de cette série 🙂 Résumé et Chronique du Livre Les Kilos Emotionnels – Comment s’en libérer par Stéphane Clerget ! Qui est Stéphane Clerget ? Stéphane Clerget est un psychiatre et praticien dans le service de psychiatrie enfantine à l’hôpital de Cergy-Pontoise. Il est également spécialiste de …

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Le corps a ses raisons que votre raison connait bien

Le corps a ses raisons que votre raison connait bien

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   On sait déja que pour perdre du poids, le corps doit être soumis à un déficit calorique. C’est à dire manger moins et dépenser plus. Dans la même branche on peut perdre du poids d’une autre façon qui comporte les même bases.   C’est l’histoire de Marie, une femme …

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Peut-on perdre du gras localement ?

Peut-on perdre du gras localement ?

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   “Comment je fais perdre du ventre surtout !” “Comment je fais pour perdre des cuisses en priorité !” “Coment je fais pour perdre du poids, mais je souhaiterais conserver ma poitrine !” J’entends souvent ce genre de question, ce sont d’excellentes questions, mais on ne peut pas perdre localement …

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4 Choses qui nous font baisser les bras

4 Choses qui nous font baisser les bras

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   On peut remarquer dans notre entourage, des proches, qui se lancent dans une activité importante à leurs yeux, quand soudainement on n’a moins de nouvelles de leur projet… Un ami s’est lancé dans l’apprentissage d’une langue, les premiers mois très motivé. Ne pouvant pas se déplacer en Angleterre, il …

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Comment faire une pause lors d’un déficit calorique ?

Comment faire une pause lors d’un déficit calorique ?

Hello les Athlètes gourmands 😉   Qu’es-ce qu’une pause dans un régime ?   Prendre une pause dans un régime ou déficit calorique, c’est reculer pour mieux sauter ! Attention aux régimes (cliquez ici pour en savoir plus)   Quels sont les facteurs qui induisent cette pause au régime ?   Je m’explique, au bout …

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