Catégorie : Alimentation

Alimentation

Définition Alimentation : est le domaine de tout ce qui se rapporte à la nourriture permettant à un organisme vivant de fonctionner, de survivre.

J’aborderais les valeurs nutritionnelles donc, que les lipides, les protéines, les glucides, les fibres et les diverses vitamines.

Un point sur des aliments seront fait, il y a des aliments à consommer très régulièrement comme le thé.

Comment manger ? Quoi manger ? Quand manger ? et Pourquoi manger tel aliment ?

L’alimentation a sa place plus que jamais dans l’avenir de notre corps et de notre santé, c’est en effet un pilier de l’énergie, mais il est important de comprendre que l’on peut bouger comme on veut, faire de longues heures de sport en enchaînant des cours collectifs, du cardio training sur tapis ou vélo, si l’alimentation ne suit pas, les résultats attendus ne seront pas au rendez-vous.

Nous avons 3 à 5 voir pour d’autres 6 à 7 repas par jour.

Cela montre tout l’intérêt de se pencher sur les questions et le contenu qu’on met dans nos assiettes.

Enfin bonne lecture à vous :)

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂   “Comment je fais perdre du ventre surtout !” “Comment je fais pour perdre des cuisses en priorité !” “Coment je fais pour perdre du poids, mais je souhaiterais conserver ma poitrine !” J’entends souvent ce genre de question, ce sont d’excellentes questions, mais on ne peut pas perdre localement …

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Comment définir ses macronutriments ?

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