Catégorie : Alimentation

Alimentation

Définition Alimentation : est le domaine de tout ce qui se rapporte à la nourriture permettant à un organisme vivant de fonctionner, de survivre.

J’aborderais les valeurs nutritionnelles donc, que les lipides, les protéines, les glucides, les fibres et les diverses vitamines.

Un point sur des aliments seront fait, il y a des aliments à consommer très régulièrement comme le thé.

Comment manger ? Quoi manger ? Quand manger ? et Pourquoi manger tel aliment ?

L’alimentation a sa place plus que jamais dans l’avenir de notre corps et de notre santé, c’est en effet un pilier de l’énergie, mais il est important de comprendre que l’on peut bouger comme on veut, faire de longues heures de sport en enchaînant des cours collectifs, du cardio training sur tapis ou vélo, si l’alimentation ne suit pas, les résultats attendus ne seront pas au rendez-vous.

Nous avons 3 à 5 voir pour d’autres 6 à 7 repas par jour.

Cela montre tout l’intérêt de se pencher sur les questions et le contenu qu’on met dans nos assiettes.

Enfin bonne lecture à vous :)

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Hello les Ahtlètes Gourmands 🙂   Voici l’histoire des glucides. Nous sommes en 2000, il fait très beau. C’est l’histoire de 2 voitures qui se rencontrent sur un parking, devant un supermarché. Il y a une belle Twingo et une sublime BMW qui discutent. Toutes les deux sont en train de parler course, la BMW …

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Tout d’abord, Les protéines, les Lipides et les Glucides sont les macronutriments indispensables à la bonne marche de notre organisme. Fermez les yeux et imaginez votre maison, votre appartement sans cloison, sans brique, sans parpaing, juste la charpente est apparente. Vous vous sentirez alors dans un lieu ouvert, dans un …

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7 Actions VS Comportement Alimentaire

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Vous décidez maintenant de contrôler votre comportement alimentaire et d’enclencher la perte de poids. Vous êtes au bon endroit 🙂 ! Hello, les Athlètes Gourmands Imaginez-vous gérant(e) d’un restaurant. Est-ce que vous pensez qu’à 8h30 le lundi matin, vous allez poser la question suivante à votre équipe ? “On fait quoi à manger pour midi ?” L’un …

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3 Astuces Concrètes pour perdre du poids.

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Perdre du Poids. Hello, les Athlètes Gourmands, C’est l’histoire d’un homme, Geoffroy 30 ans, employé de bureau, en surpoids. Geoffroy pris par son travail et sa famille, n’avait pas le temps de prendre un petit déjeuner. Alors, dans la matinée, lors de sa première fringale, il allait régulièrement au distributeur acheter quelques barres chocolatées. Plus …

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