Catégorie : Alimentation

Alimentation

Définition Alimentation : est le domaine de tout ce qui se rapporte à la nourriture permettant à un organisme vivant de fonctionner, de survivre.

J’aborderais les valeurs nutritionnelles donc, que les lipides, les protéines, les glucides, les fibres et les diverses vitamines.

Un point sur des aliments seront fait, il y a des aliments à consommer très régulièrement comme le thé.

Comment manger ? Quoi manger ? Quand manger ? et Pourquoi manger tel aliment ?

L’alimentation a sa place plus que jamais dans l’avenir de notre corps et de notre santé, c’est en effet un pilier de l’énergie, mais il est important de comprendre que l’on peut bouger comme on veut, faire de longues heures de sport en enchaînant des cours collectifs, du cardio training sur tapis ou vélo, si l’alimentation ne suit pas, les résultats attendus ne seront pas au rendez-vous.

Nous avons 3 à 5 voir pour d’autres 6 à 7 repas par jour.

Cela montre tout l’intérêt de se pencher sur les questions et le contenu qu’on met dans nos assiettes.

Enfin bonne lecture à vous :)

Quoi manger après l’entraînement ?

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Quand est-il de la satiété de vos cellules ?

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Mon astuces pour faire sa liste de courses en musculation !

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Faut-il bannir les Glucides le soir ?

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Hello les Athlètes Gourmands 😉 On veut souvent commencer l’entraînement et la diète en même temps ! Cela tombe bien, nous allons aujourd’hui voir ensemble comment construire son plan alimentaire ! Le plan parfait, qui bien-sur va nous servir de base pour perdre du gras ou prendre du muscle ! Dans les deux cas, tout …

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Aliments riches en protéines.

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Index Glycémique et Perte de Gras

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Hello Les Athlètes Gourmands 😉 Faut-il manger uniquement du Quinoa, de l’épautre ? Lorsqu’on veut perdre du gras ? Faut-il bannir la pastèque, les dattes ?  Lorsqu’on veut perdre du gras ? Suivre l’Index Glycémique pour perdre du gras ?   l’Index Glycémique   Comment choisir ses aliments ?   L’index Glycémique : c’est l’influence …

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Mon secret pour ne plus faire aucun écart au régime !

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Suivre une diète sans craquer c’est possible ? Je dirais qu’on peut etre au régime et qu’on peut ne pas craquer à condition que le régime s’adapte à vous 😉 Car on a souvent du mal à resister au tentations du weekend lors de repas entre amis 🙂 lors d’un …

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Quand est-il de votre capacité à brûler des calories ?

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