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Catégorie : Comportements alimentaires

Podcast d’expert avec Théo de Fitnessmith

Podcast d’expert avec Théo de Fitnessmith

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Aujourd’hui Podcast Exceptionnel ! Je suis en compagnie de Théo fondateur du blog Fitnessmith 🙂 Qui est Théo en quelques lignes : Spécialiste en perte de poids et Pratiquant de fitness/musculation depuis 10 ans, il a 8 ans de recherches personnelles et spécifiques sur l’entrainement et la nutrition sportive ainsi que 2 ans de recherches personnelles et spécifiques sur le fonctionnement du cerveau et le développement personnel.           Je vous invite…

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Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°2

Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°2

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Voici lesecond podcast de cette série 🙂 Résumé et Chronique du Livre Les Kilos Emotionnels – Comment s’en libérer par Stéphane Clerget ! Qui est Stéphane Clerget ? Stéphane Clerget est un psychiatre et praticien dans le service de psychiatrie enfantine à l’hôpital de Cergy-Pontoise. Il est également spécialiste de l’adolescence, il est auteur de plusieurs ouvrages « Se séparer sans que les enfants trinquent » (Albin Michel, 2004), « Guide de l’ado à l’usage…

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Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°1

Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°1

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Voici le premier podcast de cette série 🙂 Résumé et Chronique du Livre Les Kilos Emotionnels – Comment s’en libérer par Stéphane Clerget ! Qui est Stéphane Clerget ? Stéphane Clerget est un psychiatre et praticien dans le service de psychiatrie enfantine à l’hôpital de Cergy-Pontoise. Il est également spécialiste de l’adolescence, il est auteur de plusieurs ouvrages « Se séparer sans que les enfants trinquent » (Albin Michel, 2004), « Guide de l’ado à…

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Comment contrôler ses pulsions alimentaires ?

Comment contrôler ses pulsions alimentaires ?

Hello les Athlètes Gourmands, J’ai des pulsions alimentaires, je rentre chez moi, et j’ai une hâte. C’est de manger, j’ai faim et mon estomac crie famine. J’ai FAIM !!!!!!!!!! Je suis au club, et un adhérent ramène des croissants et des chocolatines… Parfois je ne peux pas m’empêcher de me servir et pire d’en reprendre jusqu’à qu’il n’en reste plus. Alors, à ce moment là je m’intéresse à mon état émotionnel. Est ce que je suis en forme ? Est-ce…

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7 Actions VS Comportement Alimentaire

7 Actions VS Comportement Alimentaire

Vous décidez maintenant de contrôler votre comportement alimentaire et d’enclencher la perte de poids. Vous êtes au bon endroit 🙂 ! Hello, les Athlètes Gourmands Imaginez-vous gérant(e) d’un restaurant. Est-ce que vous pensez qu’à 8h30 le lundi matin, vous allez poser la question suivante à votre équipe ? “On fait quoi à manger pour midi ?” L’un va dire : “Poulet-basquaise” L’autre : “Moules-frittes” Un autre : “Blanquette de veau”! Bref… maintenant dans la vie quotidienne tout cela est “stressant et fatiguant”…

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