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Catégorie : Définition

A quoi sert notre graisse ?

A quoi sert notre graisse ?

Hello Les Athlètes Gourmands 😉   A quoi sert notre graisse ?   Dans un monde où le poids et la graisse sont vus d’un mauvais oeil. La graisse est un élément fondamental pour notre corps. En effet notre graisse intervient de façon significative pour notre santé et notre longévité. Tout d’abord la graisse agit en tant que bouclier autour de nos organes vitaux comme pour les reins par exemple. Nous l’utilisons également comme un revètement pour nous protèger et…

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Est-ce que la transpiration fait maigrir ?

Est-ce que la transpiration fait maigrir ?

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 C’est l’histoire de Xavier 32 ans en surpoids, qui pratique de nombreuses activité physique, il me dis : “Virgile ! je ne comprends pas je transpire comme une vache et je ne perds pas de poids…”   Pourquoi et Comment la transpiration   Il est vrai que lorsque nous bougeons nous transipirons, on est donc en droit de se demander si la transpiration est directement liée à la perte des calories ! Tout d’abord définissons…

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5 Exercices Fonctionnels Pour Brûler du Gras

5 Exercices Fonctionnels Pour Brûler du Gras

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Voici 5 exercices fonctionnels avec haltère pour brûler un maximum de gras, notamment autour de la ceinture abdominale. L’entraînement avec Exercices Fonctionnels Tout d’abord, c’est l’utilisation de plusieurs chaînes musculaire au cours d’un même exercice. Lors de la pratique des exercices nous allons reprendre des mouvements que l’on retrouve dans la vie de tous les jours. Ces exercices et entraînements permettent d’identifier les déséquilibres musculo-squelettiques, afin de réduire les risques de blessures et d’améliorer la…

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Les Glucides, Comment et Pourquoi

Les Glucides, Comment et Pourquoi

Hello les Ahtlètes Gourmands 🙂   Voici l’histoire des glucides. Nous sommes en 2000, il fait très beau. C’est l’histoire de 2 voitures qui se rencontrent sur un parking, devant un supermarché. Il y a une belle Twingo et une sublime BMW qui discutent. Toutes les deux sont en train de parler course, la BMW roule des mécaniques et prends de haut la twingo. La Twingo reste calme et ouverte à la discussion, malgré les remarques et les manières déplacées…

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Les Protéines Comment et Pourquoi ?

Les Protéines Comment et Pourquoi ?

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Tout d’abord, Les protéines, les Lipides et les Glucides sont les macronutriments indispensables à la bonne marche de notre organisme. Fermez les yeux et imaginez votre maison, votre appartement sans cloison, sans brique, sans parpaing, juste la charpente est apparente. Vous vous sentirez alors dans un lieu ouvert, dans un lieu non protégé et dans un endroit sans sécurité. A se demander si les poutres et les tuiles vont nous tomber sur la tête… C’est…

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Le Métabolisme est la Clé de la perte de poids

Le Métabolisme est la Clé de la perte de poids

Le MÉTABOLISME Aujourd’hui je vais vous raconter une histoire fascinante sur le métabolisme et la perte de poids. 🙂 Restez attentif à ce qui suit 🙂 Hello, les Athlètes Gourmands, Andréa, 28 ans, 165 cm, 90 kg obésité modérée, a entamé dans sa vie, de nombreux régimes, elle s’en rappelle bien son premier régime date de ces 16 ans. L’aube se levait à Paris, Andréa avait 16 ans, mal dans sa peau, un entourage qui ne l’a soutenait pas et confrontée à la critique régulièrement. Andréa a…

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Les Lipides, Comment et Pourquoi ?

Les Lipides, Comment et Pourquoi ?

Les lipides nous raconte l’histoire d’une équipe de foot qui perdait tout le temps ces matchs… Hello, les Athlètes Gourmands, L’entraîneur ne comprends pas, ce qu’il se passe, il possède pourtant une équipe de 11 joueurs titulaires et 5 remplaçants… Tout d’abord, après un Bilan, on constate une équipe complètement déséquilibrée, les 16 licenciés comprennent 6 gardiens de buts, 9 défenseurs et 1 ailier. L’équipe n’est pas équilibré…  On retrouve la même problématique avec les lipides. Le gardien représente les…

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