Hello Les Athètes Gourmands ! C’est l’histoire de Natacha 36 ans ! Ayant toujours fais du sport au cour de sa vie, Natacha n’en n’ai pas à son premier coaching avec un coach. Elle s’est néanmois qu’avec un coach on va plus vite ! Son désir etait d’affiner son corps et plus précisement ses cuisses …
Hello Les Athlètes Gourmands 🙂 L’heure est à la musculation et à votre premier Full Body, pour vous mesdames et pour vous messieurs. Souvent, lorsqu’on s’inscrit dans une salle de remise en forme ou musculation… En général, on ne se sent pas prêt à commencer la musculation, on se dit je vais commencer par gagner …
Hello les Atlhètes Gourmands Vous ne perdez plus de gras ? Vous stagnez ?Et vous n’avez pas envie d’augmenter le déficit calorique ? Quand est-il de votre niveau d’activté ? On me dit régulièrement, “je ne perds plus de gras, depuis 2 mois et pourtant je fais attention à ce que je mange” …
Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Voici le sujet de ce nouveau podcast : Comment choquer ses muscles ? Et peut-on choquer ses muscles ? C’est l’un des mythes de la pratique de la musculation ! Choquer ses muscles serait de changer d’exercices ! Alors changer d’exercices, ne va pas choquer nos muscles ? …
Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Cela fait longtemps que je n’ai pas parlé de mon défi de Dingue ! Je viens faire le point final à l’issue de ces 6 mois ! Mon défi : Avoir des Abdos Secs et Dessinés A la base, je devais faire un article par semaine expliquant mes …
Hello les Athlètes Gourmands Tout d’abord l’actrice avant sa transformation physique pour devenir Wonder Woman mesurait 178cm pour 55 kg. On peut constater sur la photo jointe qu’elle est mince et vire même au maigre. Après sa transformation pour son film l’actrice à pris 8kg ! Elle déclare avoir faire 6h de sport par jour …
Hello les Athlètes Gourmands ! Est-ce que perdre du poids est une récompense aux efforts que vous donnez ? Tout dépend de comment on voit les choses ! La première chose à faire est de ce mettre à la place de notre corps ! Comment ? Très simplement en comprenant que notre corps a un …
Hello les Athlètes Gourmands 🙂 C’est l’histoire de Xavier 32 ans en surpoids, qui pratique de nombreuses activité physique, il me dis : “Virgile ! je ne comprends pas je transpire comme une vache et je ne perds pas de poids…” Pourquoi et Comment la transpiration Il est vrai que lorsque nous bougeons …
Hello les Athlètes Gourmands 😉 On a l’image du gars, très musclé qui peine à monter des marches d’escaliers… Il transpire et il est essoufflé… Ce que l’on conclu à cette vision c’est musculation = mauvais pour le coeur ! De plus, on entends souvent dans les salles de musculation : “je vais …
Hello les Atlhètes Gourmands 🙂 Les questions que je me pose sur les femmes et la musculation ! Pourquoi les femmes devraient faire que du cardio ? Pourquoi les femmes devraient faire des exercices au poids de corps ? Pourquoi les femmes devraient faire des series longues avec des petites charges ? Pourquoi les …