Catégorie : Mental Gagnant

Mon défi de Dingue Bilan Final !

Mon défi de Dingue Bilan Final !

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Cela fait longtemps que je n’ai pas parlé de mon défi de Dingue ! Je viens faire le point final à l’issue de ces 6 mois !   Mon défi : Avoir des Abdos Secs et Dessinés   A la base, je devais faire un article par semaine expliquant mes …

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Comment Gal Gadot s’est transformée en Wonder Woman ?

Comment Gal Gadot s’est transformée en Wonder Woman ?

Hello les Athlètes Gourmands Tout d’abord l’actrice avant sa transformation physique pour devenir Wonder Woman mesurait 178cm pour 55 kg. On peut constater sur la photo jointe qu’elle est mince et vire même au maigre. Après sa transformation pour son film l’actrice à pris 8kg ! Elle déclare avoir faire 6h de sport par jour …

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6 Etapes de la perte de gras à la santé

6 Etapes de la perte de gras à la santé

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   Qui vous a dit qu’il fallait manger absolument sainement pour la perte de gras ? A la base pour perdre du gras le premier conseil que je peux vous donnez c’est de manger des aliments que vous aimez ! Imaginez un instant que vous mangez des choux de bruxelles …

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Comment fonctionne votre corps ?

Comment fonctionne votre corps ?

Hello les Athlètes Gourmands ! Est-ce que perdre du poids est une récompense aux efforts que vous donnez ? Tout dépend de comment on voit les choses ! La première chose à faire est de ce mettre à la place de notre corps ! Comment ? Très simplement en comprenant que notre corps a un …

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Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°2

Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°2

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Voici lesecond podcast de cette série 🙂 Résumé et Chronique du Livre Les Kilos Emotionnels – Comment s’en libérer par Stéphane Clerget ! Qui est Stéphane Clerget ? Stéphane Clerget est un psychiatre et praticien dans le service de psychiatrie enfantine à l’hôpital de Cergy-Pontoise. Il est également spécialiste de …

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4 Choses qui nous font baisser les bras

4 Choses qui nous font baisser les bras

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   On peut remarquer dans notre entourage, des proches, qui se lancent dans une activité importante à leurs yeux, quand soudainement on n’a moins de nouvelles de leur projet… Un ami s’est lancé dans l’apprentissage d’une langue, les premiers mois très motivé. Ne pouvant pas se déplacer en Angleterre, il …

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Comment faire une pause lors d’un déficit calorique ?

Comment faire une pause lors d’un déficit calorique ?

Hello les Athlètes gourmands 😉   Qu’es-ce qu’une pause dans un régime ?   Prendre une pause dans un régime ou déficit calorique, c’est reculer pour mieux sauter ! Attention aux régimes (cliquez ici pour en savoir plus)   Quels sont les facteurs qui induisent cette pause au régime ?   Je m’explique, au bout …

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Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°1

Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°1

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Voici le premier podcast de cette série 🙂 Résumé et Chronique du Livre Les Kilos Emotionnels – Comment s’en libérer par Stéphane Clerget ! Qui est Stéphane Clerget ? Stéphane Clerget est un psychiatre et praticien dans le service de psychiatrie enfantine à l’hôpital de Cergy-Pontoise. Il est également spécialiste …

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Comment avoir une vie sociale lorsqu’on est au régime ?

Comment avoir une vie sociale lorsqu’on est au régime ?

Hello, les Athlètes Gourmands, Voici mon premier Podcast ! J’ai décidé de me lancer les podcasts dans le but de satisfaire les plus préssés d’entre vous qui n’ont peut-être pas le temps nécessaire à la lecture des articles de ce blog ! Vous pouvez choisir de le lire simplement ou le télécharger pour l’écouter dans …

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L’entourage, pour perdre du poids

L’entourage, pour perdre du poids

Hello les Athlètes Gourmands 😉   L’entourage   Votre entourage, à quel point vous soutient-il ? Est-ce que tout est possible lorsque vous êtes en préscence de certaines personnes ? En ce qui me concerne, avec certaines personnes, il m’est impossible de douter. C’est l’histoire d’une jeune fille apeurée à l’idée de sauter du grand …

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