Catégorie : Mon Défi de Dingue

Mon défi de Dingue 2017,

la course folle d’un an est lancée :) la motivation est là, je suis prêt.

Je décide

D’avoir des abdos secs et dessinés, par l’intermédiaire mon défi de dingue 2017.

De développer toute une méthodologie pour façonner sa silhouette et aider mon prochain à avoir le corps qu’il souhaite.

D’apporter des astuces, ainsi que conseils pour ne plus stagner, ne plus abandonner et ne plus avoir peur d’échouer.

De devenir un vrai végétarien, outre le fait d’améliorer ma santé, ce mode alimentaire m’attire depuis plusieurs mois maintenant.

De varier et enrichir mon assiette, diversifier mes recettes pour apporter à mon corps tout ce dont il a besoin afin de rester connecté à mon objectif et à ma santé.

Pour conclure

Enfin,

Tout seul, j’irais plus vite, ensemble nous irons plus loin.

Le futur n’existe pas, c’est à moi de ne créer.

Pour ne rien laisser au hasard et faire mieux que la chance, je me lance dans mon défi de dingue 2017.

Mon défi de Dingue Bilan Final !

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Cela fait longtemps que je n’ai pas parlé de mon défi de Dingue ! Je viens faire le point final à l’issue de ces 6 mois !   Mon défi : Avoir des Abdos Secs et Dessinés   A la base, je devais faire un article par semaine expliquant mes …

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Mon défi #13 & #14 Avoine – Abdos – Recette

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Nouvelle recette Gourmandes à base d’avoine !   Recette : Flocons d’avoine aux lentilles, aux carottes et courgettes avec 1 Oeufs   Ingrédients : 30g de Flocons d’avoine 100gr de lentilles pesées crues 150g de Carotte 150g de Courgette 1 oeufs entier 1 Cuillère à soupe d’huile d’olive   L’oeufs …

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Mon défi 2017 #11 #12 Arachide – Abdos – Recette

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Double bilan dans cet Article sur deux semaines 🙂 Mon défi abdos secs et dessinés. Deux belles semaines, j’ai maintenu mes calories donc depuis ces 15 jours ! J’ai un bon volume d’entrainement ! cela fais maintenant 6/7 semaines que j’ai repris l’entraînement en prise de masse et je ressens …

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Mon défi 2017 #10 Oeufs – Abdos – Recette

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂   Que penser des Kg emotionnels ? La liaison Stress Vs Comportement Alimentaire. Question qui tourne dans ma tête ! Commençons maintenant !   Graine de Sésame   Le sésame est une graine utilisée depuis des milliers d’années. La graine de sésame est extraite d’une plante annuelle. Très utilisé dans …

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Mon défi 2017 #8 Lentilles – Abdos – Recette

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Je vous propose une Video pour vous expliquer ma semaine à propos de mon Défi vers des abdos secs et dessinés 😉 video en fin d’article 😉 Par la même occasion, je réponds à une question qui m’a récemment été posée 🙂 Mangez des féculents le soir ca fait grossir …

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Mon défi 2017 #6 – Riz complet – Recettes – Abdos

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Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Le Riz L’incroyable histoire du riz, Nous sommes en 1934, en Allemagne à l’Université Duke au coté du Dr Kempner. A cette époque l’hypertension maligne et l’hypertension artérielle hors contrôle étaient des pathologies qui menaient à la mort. L’exemple du président des Etats Unis de l’époque, Franklin Delano Roosevelt est …

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