Catégorie : Perte de gras

Podcast d’expert avec Théo de Fitnessmith

Podcast d’expert avec Théo de Fitnessmith

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Aujourd’hui Podcast Exceptionnel ! Je suis en compagnie de Théo fondateur du blog Fitnessmith 🙂 Qui est Théo en quelques lignes : Spécialiste en perte de poids et Pratiquant de fitness/musculation depuis 10 ans, il a 8 ans de recherches personnelles et spécifiques sur l’entrainement et la nutrition sportive ainsi …

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Quand est-il de votre capacité à brûler des calories ?

Quand est-il de votre capacité à brûler des calories ?

Hello les Athlètes Gourmands 😉   Ou en est votre corps ? De quoi à besoin votre Métabolisme ? Perdre du gras c’est facile pour vous ? Quand est-il de votre capacité à brûler des calories ? En générale au début lorsqu’on commence le sport, c’est avant tout pour s’affiner pour perdre du poids. L’important …

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Etes-vous prêt à maigrir ?

Etes-vous prêt à maigrir ?

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   Etes-vous prêt à maigrir ?   La vraie question, c’est êtes-vous prêt à mettre en place de nouvelles habitudes pour atteindre votre but ?   Réfléchissez un instant… Mais de quoi avez-vous l’habitudes ? D’ou proviennent-elles ? Depuis quand sont-elles ancrées en nous ?   Pour maigrir, prendre du …

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Podcast : 3 Repères pour suivre votre perte de gras

Podcast : 3 Repères pour suivre votre perte de gras

Hello Les Athlètes Gourmands 🙂 Dans ce nouveau podcast nous allons voir plusieurs repères pour constater et suivre notre perte de gras ! Il est nécessaire de suivre sa transformation physique pour être sur d’y arriver et de rester engager dans votre projet. A l’inverse si et s’en remettre au hasard c’est comme acheter une …

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Mon défi de Dingue Bilan Final !

Mon défi de Dingue Bilan Final !

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Cela fait longtemps que je n’ai pas parlé de mon défi de Dingue ! Je viens faire le point final à l’issue de ces 6 mois !   Mon défi : Avoir des Abdos Secs et Dessinés   A la base, je devais faire un article par semaine expliquant mes …

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6 Etapes de la perte de gras à la santé

6 Etapes de la perte de gras à la santé

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   Qui vous a dit qu’il fallait manger absolument sainement pour la perte de gras ? A la base pour perdre du gras le premier conseil que je peux vous donnez c’est de manger des aliments que vous aimez ! Imaginez un instant que vous mangez des choux de bruxelles …

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Comment fonctionne votre corps ?

Comment fonctionne votre corps ?

Hello les Athlètes Gourmands ! Est-ce que perdre du poids est une récompense aux efforts que vous donnez ? Tout dépend de comment on voit les choses ! La première chose à faire est de ce mettre à la place de notre corps ! Comment ? Très simplement en comprenant que notre corps a un …

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Est-ce que la transpiration fait maigrir ?

Est-ce que la transpiration fait maigrir ?

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 C’est l’histoire de Xavier 32 ans en surpoids, qui pratique de nombreuses activité physique, il me dis : “Virgile ! je ne comprends pas je transpire comme une vache et je ne perds pas de poids…”   Pourquoi et Comment la transpiration   Il est vrai que lorsque nous bougeons …

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Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°2

Les Kilos Emotionnels par Stéphane Clerget – Résumé en Podcast n°2

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Voici lesecond podcast de cette série 🙂 Résumé et Chronique du Livre Les Kilos Emotionnels – Comment s’en libérer par Stéphane Clerget ! Qui est Stéphane Clerget ? Stéphane Clerget est un psychiatre et praticien dans le service de psychiatrie enfantine à l’hôpital de Cergy-Pontoise. Il est également spécialiste de …

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Peut-on perdre du gras localement ?

Peut-on perdre du gras localement ?

Hello les Athlètes Gourmands 🙂   “Comment je fais perdre du ventre surtout !” “Comment je fais pour perdre des cuisses en priorité !” “Coment je fais pour perdre du poids, mais je souhaiterais conserver ma poitrine !” J’entends souvent ce genre de question, ce sont d’excellentes questions, mais on ne peut pas perdre localement …

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