L’entourage, pour perdre du poids

L’entourage, pour perdre du poids

Hello les Athlètes Gourmands 😉

 

L’entourage

 

Votre entourage, à quel point vous soutient-il ? Est-ce que tout est possible lorsque vous êtes en préscence de certaines personnes ?

En ce qui me concerne, avec certaines personnes, il m’est impossible de douter.

C’est l’histoire d’une jeune fille apeurée à l’idée de sauter du grand plongeoir.

Cette jeune demoiselle, Amélie agée de 14ans. Elle aime nager et sauter depuis le rebord de l’eau.bord de la piscine

En voyant son frère maxime sauter depuis le plongeoir qui est à 2m de haut, une envie se déclenche en elle. Elle aussi elle veut sauter. Son frère, Maxime se moque d’elle et lui dit qu’elle est une poule-mouillé. Amélie se braque et ne saute pas.

Plongeoir
Plongeoir

Au fil des semaines, la demoiselle se rends régulièrement avec son frère à la piscine.

Elle nage plusieurs dizaines de minutes, elle pense, elle veut sauter ce plongeoir, du coup elle s’avance vers lui et attends, elle hésite…

Elle attend le moment ou le doute va s’envoler, elle attend le bon moment ou elle se sentira prête. Son frère, toujours moqueur, renforce de part ses moqueries le doute dans l’esprit d’Amélie. Elle attends, et attends devant son plongeoir sans rien faire. Amélie abandonne l’idée et se remet à ces petits sauts au bord de la piscine.

Deux ans plus tard, elle n’avait toujours pas sauté. Amélie a 16ans, et est toujours effrayée à l’idée de sauter de ce plongeoir.

La différence avec le passé, c’est qu’aujourd’hui elle est venue à la piscine avec son petit ami Alex.

Par moment, il se passe des choses qui ne s’expliquent pas, Alex naturellement saute du fameux plongeoir.

Amélie prend son courage à deux mains, échange un regard de confiance est échangé et elle décide de sauter.

Amélie saute du plongeoir de 2m de haut.

Conclusion quand l’entourage, vous pousse, quand l’entourage est derrière vous tout semble plus facile 🙂

Ne laissez personne casser vos envies.

 

C’est bien triste, parfois, en fonction de vos envies et projets, certains vous diront :

 

“Arrêtes de rêver, reviens sur terre”

“Comment peux tu penser reussir à perdre du poids, à réequilibrer ton alimentation, alors que ca fait plus de 10 ans que tu essaies et que tu echoues ?”

“Ce n’est pas le moment on est en plein été” – “C’est bientôt les fêtes on verra ça en janvier non ?”

 

Imaginez maintenant

Que je vous prenne dans le creux de ma main.

Que je vous dépose autour d’une table d’entrepreneurs millionnaires qui cherchent des idées pour améliorer telles ou telles choses dans leurs business. Ces millionnaires se rassemblent 2 fois par semaine.

Ils parlent de ce qu’ils ont mis en place et de ce qu’ils projettent de faire ! Et chaque semaine, vous êtes confrontés aux progrès, et vous êtes face à l’engagement et à la détermination de chacun.

Entourage
Reunion ensemble

Imaginez bien que si vous doutez de vous, ils seront là, pour vous dire :
• C’est vraiment, une bonne idée que tu as eue là, pour l’améliorer as tu pensé à faire ça… ?
• Est-ce que tu ne devrais pas tester ceci… ?

Grâce à l’expérience, les autres millionnaires seront à même de vous aider à tuer le doute, à répondre à vos questions. Afin d’amener votre regard sur les endroits ou votre plan pêche.

Dans le but d’améliorer la méthodologie de travail et de prendre du recul sur tel investissement par exemple.

Enfin, ce qui est sûr c’est que sur le long terme, si vous fréquentez ces millionnaires deux fois par semaine, au bout de 6 mois ? Au bout d’un an ?

Votre insconscient va commencer à accepter la situation. Il va comprendre le chemin par lequel sont passées ces personnes. Votre insconsient va également interpréter les “croyances” et les “habitudes” que ces millionnaires ont et qui les ont amené à devenir millionnaire.

Ceci fonctionne dans n’importe quel domaine, tout simplement vous allez reporoduire le meme type de résultat, en passant une bonne partie de votre temps avec tel ou tel personne, vous allez insconsciement rejoindre tout un tas d’idées et d’informations qu’ont ces personnes et ça va vous plonger à avoir le même type de résultat.

Vous aurez une façon de penser complètement différente et vous verrez la vie d’un autre œil.

 

Maintenant, jouons ensemble

Rassemblons un groupe composé de 6 personnes avec qui vous partagez du temps et de l’énergie dans un même endroit autour d’un barbeuc par exemple.

En echangeant avec ces personnes, en papotant autour d’un cocktail, je suis persuadé que je pourrais faire un portrait robot de vous plutôt précis.

C’est en écoutant ces personnes parler, en regardant ces personnes agir pendant plusieurs minutes que je pourrais déduire certains tics de langage que vous avez. Les petits délires récents que vous partager avec votre groupe.

On peut constater également qu’il est plus facile de créer des liens avec des personnes, ayant vécu des expériences similaires.

Par exemple, la pratique sportive, la même passion pour le football, ou encore la moto… Je pourrais également voir quelle type de nourriture vous mangez lorsque vous êtes en soirée, plutôt soda, plutôt végétarien, plutôt fromage, tout cela en fonction du buffet proposé. Il se pourrait même que je puisse me faire une idée précise de votre facon de vous habiller. En regardant le style vestimentaire de vos amis, on peut se faire un opinion approximative de votre propre style.

 

Pour aller encore plus loin

Je vous invite à pratiquer un jeu, que j’ai découvert sur le web, cela prends moins de 5′ 🙂

Faites une liste des 6 personnes avec qui vous partagez le plus de temps et le plus d’énergie.

1/     2/     3/     4/     5/     6/

Maintenant, posez vous les questions suivantes :

  • Quels sont les tics de langages de ces 6 personnes ?
  • Comment se présentent-elles ? Comment s’habillent-elles ?
  • Quelle est leur vision du monde ? Optimiste ? Pessimiste ?
  • Quelle est leur niveau d’estime personnel, sont-elles bien dans leurs corps ?
  • Quelle est leur état de de santé ? Leur niveau d’énergie ?

Est-ce que ces interrogations ont été révélatrice?

Entourage
Ensemble

Est-ce qu’il y a des similitudes entre ces personnes et vous?

Si…

Dans ce groupe de personnes tous sont tatouées, les chances pour que vous ayez un tatouage sont immenses.

Dans ce groupe de personnes si tous sont des fumeurs, les chances pour que vous fumiez sont grandes.

Etc…

Pour conclure

Les personnes que l’on fréquente le plus on réellement une influence de taille sur nous, mais pourquoi ? Nous sommes des êtres sociales, nous avons un cerveau doté d’une capacité d’adaptation extraordinaire. Nous avons tendance à nous adapter aux autres plutôt qu’à nous même.

 

Votre projet avec Votre Entourage

 

Lorsque vous avez un projet, lorsque vous souhaitez entreprendre des actions pour perdre du poids, prendre de bonne habitudes alimentaires.

Vous devez consulter votre entourage pour les prévenir. Vous devez leurs dire, voilà, “je m’apprête à perdre du poids, car simplement j’en ai marre de ne pas me sentir bien dans mon corps !”

La reaction de vos proches à ce moment “crucial” doit être impérativement positif.

Le soutien des nötres

Si il est négatif, si on vous sous-estime, si on se moque de vous, “Ola! encore une fois ou tu rèves…”

Comment voulez-vous sentir des ailes pousser dans votre dos ?

Et je peux vous dire que je vous comprends, moi le premier, il m’est arrivé d’être insatisfait de mon corps.

On a tous des exigeances, on a tous des complexes, parfois invisible pour les autres aveuglés par leurs propres complexes.

Sachez bien qu’engager une diète, un régime, n’est pas une chose aisée, on s’attaque tout de même à quelques choses de grand. On parle de nourriture, on parle de choses que l’on pratique tous les jours.

Crée un déficit calorique, demande du courage, et n’est pas naturel pour l’organisme.

Au moment ou votre déficit calorique[1] commence, la motivation est là pour nous accompagner, les premiers jours, les premières semaines…

Après vous allez vous sentir plus faible, parfois moins en forme, votre cerveau va vous dire “j’ai faim”.

Votre corps va vouloir se mettre un peu dans tous ses états, cela risque de vous chambouler, durant ces moments sortir du déficit et faire quelques jours au niveau de maintenance calorique va vous permettre de souffler un peu, et dans ces moments que vous devez compter sur vos proches, sur votre conjoint(e) ! Si il vous dit :

“Aller, fonce ! continue ! tu as déjà bien commencer, tu sais quoi moi aussi j’ai du surpoids, je te rejoinds commme ça on fera ça ensemble.”

Votre entourage doit suffisament vous aimer pour vous soutenir dans ces moments ! Car au final le but de ce projet ! C’est quoi concrêtement ?

Certes, le but principal est de perdre du poids, mais pas que…

 

Maintenant visualisez, toutes les autres bénéfices que cela apporte :
  • Confiance en soi.
  • Meilleur santé générale
  • Estime de soi.
  • Plus de soucis à choisir des fringues.
  • Aimer acheter de nouveau des vêtements.
  • Se sentir bien pour son/sa partenaire.
  • Plus d’énergie pour tout.
  • Plus enthousiate dans la vie de tout les jours.
  • Meilleure personne : oui vous vous sentez mieux, vous ne pouvez être que meilleur pour aider vos enfants, vos amis, votre prochain.

Si vous pensez qu’il y a d’autres bénéfices à la suite d’une perte de poids j’attends votre retour dans les commentaires 🙂

Toute ces raisons, parfois on les oublient, on n’y pensent plus on n’imagine pas toutes les conséquences qui se cachent derrière nos actes.

VOTRE entourage et VOS habitudes vous permettront de réaliser VOTRE projet.

 

Pour conclure

L’homme sage apprend de ses erreurs. L’homme plus sage apprend des erreurs des autres.

 

Merci de m’avoir lu, jusqu’ici, si tu penses que cette article peut aider quelqu’un n’hésite pas à le partager 😉

Si vous pensez qu’il y a d’autres bénéfices à la suite d’une perte de poids j’attends votre retour dans les commentaires 🙂

 

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3 Replies to “L’entourage, pour perdre du poids”

  1. Hello,
    Très bon article qui souligne un point important dans la réussite ou l’échec d’un projet : l’environnement social dans lequel nous évoluons. Après plusieurs échanges avec des personnes dans la même démarche que moi : perdre beaucoup de poids en repensant le rapport à la nourriture, je me suis aperçue que très peu ont partagé leur projet/parcours avec la famille et les proches pour éviter le stress, les remarques et les sabordages inutiles (volontaires ou maladroits et partant d’un bon sentiment).

    1. Hey Bonsoir Aby !
      oui ! parfois on est isolé dans nos projets, on se mets à l’écart car imcompris par ses proches !
      C’est pourquoi il est important de rechercher activement des gens qui nous ressemble 🙂

  2. Salut Virgile,

    super bien ton article, j’ai vraiment apprécié et j’adhère totalement à tes propos ! C’est vrai que s’entourer des bonnes personnes, c’est super important. Comme tu l’as dit, elles nous influencent dans notre façon de pensée et nos actions, et si on est entouré de personnes négatives, elles peuvent nous entraîner dans leur négativité et nous empêcher de faire quoi que ce soit… Pour ma part, quand j’ai commencé à me lancer dans le projet BlogueurPro, j’ai eu peur de l’annoncer autour de moi… peur des réactions des gens, des critiques… alors qu’en fait., tout le monde a été super positif et m’a soutenu ! Je me demande d’ailleurs comment j’ai pu douter d’eux 🙂 du coup ça me pousse encore plus à continuer, à persévérer.

    Pour ce qui est des bénéfices, je pense que la perte de poids apporte aussi de la fierté et de la force de caractère (qui se retrouve dans l’estime de soi).

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