Mon Défi de Dingue – Abdos – Recettes – Aliments

Mon Défi de Dingue – Abdos – Recettes – Aliments

TOUT commence Maintenant !

Hello, les Athlètes Gourmands, Bienvenue Voici mon Défi.

Le futur n’existe pas encore, c’est à moi de le créer

C’est l’histoire d’un blogueur, Virgile Allart 🙂 , qui hésitait, rempli de projets, mais incapable d’en terminer un.

Mon Défi Perte de poids
Mon Défi

Aujourd’hui, j’ai décidé de mettre par écrit mon Défi de Dingue 2017 à compter du 1er Juillet 2017 jusqu’au 1er Janvier 2018.

D’ailleurs, je ferais un bilan final et entre temps il y aura bien sûr un suivi hebdomadaire complet des péripéties qui me permettront de réaliser ce CHALLENGE :).

D’abord, étant coach personnel, pratiquant la musculation, depuis une décennie avec des hauts et des bas, officiellement coach depuis 2012. C’est un métier extraordinaire, qui demande écoute, patience, investissement et adaptation. C’est un réel plaisir de partager ce blog dédié à la sèche et la perte de poids qui sont pour moi des sujets absolument passionnant. En parallèle, je continue avec engagement à approfondir mes connaissances 🙂 .

Je dois avouer que le fait de partager ce Défi de Dingue 2017 me mets un peu la pression. “Olala”, car j’avance mes idées et je vois le chemin grimpant se dresser sous mes pieds.

Mon Défi de Dingue 2017 se coupe en trois parties.
  • 1e Défi : Avoir des Abdos secs et dessinés.
  • 2e Défi :Partager une fois par semaine, un aliment, que je vais éplucher pour vous donnez toutes ces caractéristiques bonnes ou mauvaises.
  • 3e défi : Je suis végétarien depuis Juin 2017, étant nouveau dans ce domaine, un partage hebdomadaire d’une recette, d’un plat. Il s’agit là, d’un excellent défi pour amener de la diversité dans nos assiettes.

Pour conclure, j’ai bien conscience que ce défi va être un vrai challenge, une course folle

Aujourd’hui

L’excitation est grande, donc il va être important de garder les yeux rivés sur mon CAP.

Mon Défi de Dingue 2017
01/07/2017

Dans 3 mois ou en serai-je ? Et dans 6 mois pour Noel ? Oulala, vais-je craquer ? Et qu’en est-il des aléas de la vie, vais-je me trouver des excuses ? Toutes ces questions flippantes… il me tarde d’y répondre et de tester ma VOLONTE !

Ce qui me fascine le plus va être de voir comment je vais procéder ! J’ai quelques idées, que d’ailleurs je ne tarderais pas à vous partager 😉

Voici les raisons qui me motivent à réaliser mon défi :

J’aime sortir de ma zone de confort, j’aime rentrer chez moi et me dire aujourd’hui il s’est passé quelques choses, j’ai progressé. J’ai également envie d’avoir des abdos secs et dessinés toute l’année, car être bien dans son corps amène une confiance en soi illimitée, outre le fait d’être en énergie permanente car qui dit affiner dit alimentation saine 🙂

D’autre part, pour ne rien vous cacher, je retrouve souvent les mêmes plats dans mon assiette.

Enfin, le défi de partager un aliment par semaine, va me permettre de varier d’avantage mon alimentation et de ce fait ne pas me lasser de mon nouveau mode alimentaire “Végétarien”!

Parce que :

j’aime apprendre de nouvelles choses ! J’aime appliquer ce que je lis et ce qu’il me semble cohérent avec ma façon d’être.

En plus d’être un excellent moyen de me prouver que je suis capable de réaliser ce Challenge.

Ce Défi de Dingue 2017 va mettre d’une grande utilité auprès du coaching que j’entretiens avec mes élèves.

Cela va également me permettre d’avoir une discipline concernant mon organisation, sans mettre à mal ma vie professionnelle et personnelle.

Pour réaliser ce Défi de Dingue 2017, je vais dédier une demi-journée aux partages de mon défi. Par l’intermédiaire d’un article, de photos ou de vidéos pour vous en dire le plus possible ! Que ce soit sur le plan physique et/ou psychologique.

Donc, Je vais avoir besoin de vous pour me soutenir dans ce Défi de Dingue 2017 !

Pour conclure

On se retrouve le 10 juillet le Défi de Dingue 2017 est lancé. Une nouvelle photo de moi, ainsi qu’une photo d’une recette végétarienne et le bilan complet d’un aliment. En attendant le 10/07 voici mon premier article.

Vous pouvez également me suivre sur Instagram où je partage un tas de plat délicieux et des sessions d’entraînement pour dessiner sa silhouette.

Enfin, si vous aussi vous voulez vous lancer dans un Défi de Dingue, je serais ravi de savoir lequel? Et si mes astuces vont vous aider et si vous en avez utilisé 🙂

A bientôt les Athlètes Gourmands 🙂

 

 

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11 Replies to “Mon Défi de Dingue – Abdos – Recettes – Aliments”

  1. Cc Virgile
    Toujours autant la pêche et l envie de se dépasser!
    Pour qu’elles raisons es tu devenu végétarien? Pour moi j essaye je me considère plutôt flexitarienne 😕
    You can do it! 😉

    1. Coucou Delphine 🙂
      Merci pour ton commentaire 🙂

      Je suis devenu végétarien, premièrement je me suis intéressé de près à comment les animaux que l’on mange sont traités, c’est abominable.
      Cet adjectif abominable résume en gros la qualité de la viande que nous consommons… l’hygiène alimentaire de ces bovins, volailles, chèvres est industrielle, l’hygiène sanitaire est également mauvaise, les diverses fièvres, maladies, tout cela encourage la prise de médicaments et de vaccins que l’on retrouve dans nos assiettes.

      Alors mise à part la qualité des valeurs nutritionnelles, c’est avant une alimentation consciente que je souhaite avoir…

      et j’ai envie de voir si mon corps peut accepter cette hygiène alimentaire ! j’ai des tas de questions, et ça tombe bien j’adore rechercher, la réponse cohérente qui me convient 😉

      Je ne connaissais pas le terme flexitarien ! je comprends que cela peut être une solution car il s’agit en faite de consommer principalement végétarien et végétalien, tout en laissant une place rare, lors d’occasions entre amis ou lors des sorties au restaurant de manger de la viande ! 🙂
      belle initiative 😉

      Excellente w-k 😉

  2. Bonjour Virgile,

    Je me lance aussi un défi personnel pour les 3 prochains mois… Plus que les abdos pour moi ce sera les jambes et les fessiers et bien sûr le coprs dans son intégralité. Je partagerai aussi sur mon blog mais pas sous forme de défi… plus comme partage d’expérience.
    Je vais suivre tout ça de très prés car ça m’intéresse beaucoup!
    Bon courage pour ce beau défi!
    Emma
    http://alwaysautopdemoi.com

    1. Coucou Emmanuelle 🙂 eh bien merci pour tes encouragements, eh bien je viens te rendre visite sur ton blog et te soutenir 😉
      à très vite pour les aventures !!!!

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