Mon défi 2017 #5 Graines de chia – Recette – Abdos

Mon défi 2017 #5 Graines de chia – Recette – Abdos

Bienvenue sur Affin’Alim’ ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon Guide qui vous explique La Stratégie pour perdre 7kg en 2 mois : cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂Hello les Athlètes Gourmands, Commençons par la recette de la semaine 😉 simple, rapide et délicieuse !   Recette …

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Mon Défi 2017 #4 le Chocolat noir – Abdos – Recettes

Mon Défi 2017 #4 le Chocolat noir – Abdos – Recettes

Hello les Athlètes Gourmands, Tout d’abord dans ce résumé hebdomadaire, je vais vous partager un aliment savoureux, le chocolat noir 🙂   Le chocolat noir (99% de cacao)   Voilà donc un détail de plus à ajouter dans notre alimentation : L’EFFET CUMULE 🙂 D’après de nombreuses études et la Fédération Française de Cardiologie : …

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Mon défi 2017 #3 Ananas – Abdos – Recette

Mon défi 2017 #3 Ananas – Abdos – Recette

Hello les Athlètes Gourmands !   Mon défi : Abdos secs et dessinés   Je vais commencer cette semaine par mon retour personnel sur mon défi vers des abdos secs et dessinés. Sur le plan sportif, une semaine complète au niveau entraînement tout c’est bien passé, j’ai progressé ! VICTOIRE 🙂 Mensures et Poids de …

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Les Glucides, Comment et Pourquoi

Les Glucides, Comment et Pourquoi

Hello les Ahtlètes Gourmands 🙂   Voici l’histoire des glucides. Nous sommes en 2000, il fait très beau. C’est l’histoire de 2 voitures qui se rencontrent sur un parking, devant un supermarché. Il y a une belle Twingo et une sublime BMW qui discutent. Toutes les deux sont en train de parler course, la BMW …

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Mon défi 2017 #2 Thé vert – abdos – recette

Mon défi 2017 #2 Thé vert – abdos – recette

Hello les Athlètes Gourmands J’ai cru ne pas pouvoir sortir cet article, j’ai pris pas mal de retard, je me suis dis “oula” ! le temps passe et je n’ai pas rédigé grand chose, tout est dans ma tête et sur mon bloc-notes. Je suis présent 🙂 Alors, je vais commencer l’article par l’aliment “minceur” …

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Les Protéines Comment et Pourquoi ?

Les Protéines Comment et Pourquoi ?

Hello les Athlètes Gourmands 🙂 Tout d’abord, Les protéines, les Lipides et les Glucides sont les macronutriments indispensables à la bonne marche de notre organisme. Fermez les yeux et imaginez votre maison, votre appartement sans cloison, sans brique, sans parpaing, juste la charpente est apparente. Vous vous sentirez alors dans un lieu ouvert, dans un …

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7 Actions VS Comportement Alimentaire

7 Actions VS Comportement Alimentaire

Vous décidez maintenant de contrôler votre comportement alimentaire et d’enclencher la perte de poids. Vous êtes au bon endroit 🙂 ! Hello, les Athlètes Gourmands Imaginez-vous gérant(e) d’un restaurant. Est-ce que vous pensez qu’à 8h30 le lundi matin, vous allez poser la question suivante à votre équipe ? “On fait quoi à manger pour midi ?” L’un …

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Le Métabolisme est la Clé de la perte de poids

Le Métabolisme est la Clé de la perte de poids

Le MÉTABOLISME Aujourd’hui je vais vous raconter une histoire fascinante sur le métabolisme et la perte de poids. 🙂 Restez attentif à ce qui suit 🙂 Hello, les Athlètes Gourmands, Andréa, 28 ans, 165 cm, 90 kg obésité modérée, a entamé dans sa vie, de nombreux régimes, elle s’en rappelle bien son premier régime date de ces 16 ans. …

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3 Astuces Concrètes pour perdre du poids.

3 Astuces Concrètes pour perdre du poids.

Perdre du Poids. Hello, les Athlètes Gourmands, C’est l’histoire d’un homme, Geoffroy 30 ans, employé de bureau, en surpoids. Geoffroy pris par son travail et sa famille, n’avait pas le temps de prendre un petit déjeuner. Alors, dans la matinée, lors de sa première fringale, il allait régulièrement au distributeur acheter quelques barres chocolatées. Plus …

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