Perdre du gras, grâce à tes muscles.

Perdre du gras, grâce à tes muscles.

PERDRE DU GRAS AVEC UN BODY COMPOSITION OPTIMAL (muscle) !

 

Je voulais t’aider à y voir plus claire et à perdre du gras au plus vite ! Tu connais sans doute le métabolisme de base :

[C’est la quantité d’énergie dont le corps à besoin pour faire fonctionner les BESOINS de ton ORGANISME]

Bref, ce que tu dois savoir à ce sujet, c’est que si tu arrives à augmenter les BESOINS de ton ORGANISME, tu auras besoin de plus d’énergie et donc cela veut dire que tu pourras en consommer d’avantage.

C’est une nouvelle superbe non ? (dis moi dans les commentaires si cela te parle)

Maintenant l’idée est de trouver comment augmenter ce patrimoine corporel, afin d’avoir le bénéfice de manger plus et acceléré le processus de perte de graisse…

Tu veux affiner ton corps, tu veux raffermir tes formes…

Et surtout tu veux pouvoir tenir sur le long terme et stabiliser ton poids de corps. L’idée de reprendre du poids après en avoir perdu t’effraie…

 

Pour être franc avec toi, je n’ai encore jamais rencontré de personnes ayant perdu 20 à 40kg sans passer par la case sport… Enfin je reformule j’en ai rencontré, cependant, ces personnes ont repris le poids perdu…
[Est-ce que cela te parle dis moi dans les commentaires ?]

Si elles n’ont pas fait de sport elles sont passées par la case opération et ont subit un traumatisme contre-nature.

Tu veux réduire cms de ton tour de taille, de hanche ?
(Est-ce que cela te parle dis mois dans les commentaires)

 

Tu penses probablement que, il faut faire du cardio en salle ou en extérieur… Sur le long terme :

Je te l’accorde sur le coup tu vas sur le coup dépensé de l’énergie, cependant il n’y aura aucun changement par rapport à ton capital corporel (muscle).

Tu auras affiner ton corps bien sur. Tu n’auras pas gagner de calories supplémentaires, étant donné que tu n’as pas pris de muscle 

Rappel toi qu’un Kilo de muscle consomme en moyenne 70Kcal/Jour.

Je ne suis pas entrain de te dire qu’il faut éviter et bannir le cardio ! Mais de commencer votre entraînement par ce qui vous rapportera gros sur le long terme !

Evidemment tu dois t’entraîner “dur” en fonction de ta force, mais cela doit être “dur” j’insiste là-dessus…

muscle
training

Maintenant imagine, tu poses ton entraînement musculation pour changer vraiment ta composition corporelle donc tu vas te raffermir et devenir plus dur et grâce au cardio training que tu vas ajouter dans tes entraînements.

Tu accéléreras le processus de perte de graisse en mettant ton corps dans les meilleures conditions pour perdre du gras.

Ce qu’on cherche lorsqu’on veut perdre du gras, c’est évidemment de placer son corps dans les meilleurs conditions pour brûler du gras.

Je ne dis pas que c’est le meilleur chemin, je dis juste que c’est le chemin le plus rapide et une chemin qui marche pour moi et mes clients 

J’espère t’avoir apporté des lumières à travers ce article  Si il y a des questions, ou tu souhaites donner ton avis c’est avec plaisir.

 

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