Ne pas reprendre de poids après avoir perdu du poids

Ne pas reprendre de poids après avoir perdu du poids

Hello Les Athlètes Gourmands 🙂

 

Mais tu ne sais pas comment t’y prendre pour maintenir ta nouvelle forme qui te plaît car tu t’es enfin débarrassé de tout ces kilos qui t’empêchait de vivre pleinement et d’assumer ton corps.

Donc tu as perdu entre 20 et 30kg sur les derniers mois c’est cela ?  Tu es ravi du résultat que tu as obtenu ?

Fais un retour complet dans ta tête sur tout ce que tu as mis en place ces derniers mois pour perdre ces kilos en trop !

Maintenant, dans quel état d’esprit es-tu ? Plutôt avec une vision claire ou plutôt avec une vison incertaine ?

Quelle conversation as tu nourries durant cette perte de graisse afin d’agir au mieux lorsqu’il faut stabiliser ?

Dans la majorité des cas, les gens qui reprennent du poids néglige cette partie, ou acceptent de s’investir, mais ils pensent que 2 semaines suffisent pour stabiliser… Et puis en perdant du poids seul et sans accompagnement les chances de succès sont réduites fortement…

Car on est seule, à moins d’avoir la même rage que Zinedine Zidane pour devenir le meilleur joueur de foot à son poste, en venant à l’entraînement deux heures plutôt et en repartant deux heures après tout le monde…

Ce sont ces Zizou de la perte de poids qui ont réussi à perdre du gras rapidement et efficacement et durablement sans reprendre de poids.

La vérité s’est que soit la perte de poids est LONGUE ET LENTE et tu stabilise AU FUR ET A MESURE que tu perds du gras… Les chances de se démotivées sont immense, regarde les gens autour de toi…

Soit tu perds VITE du poids et la phase de stabilisation est longue, la même durée que si tu perdais du poids lentement…

Sauf qu’entre nous, j’ai besoin que cela aille vite ! Et mes clients aussi, car une fois qu’ils ont perdu du gras rapidement il peuvent commencer réellement à penser à eux donc par exemple :

– Faire plus de sorties
– Faire des nouvelles rencontres
– Retrouver la flamme ardente avec son partenaire de vie
– Rencontrer l’amour

En pensant et en agissant pour eux ils maintiennent confiance et détermination.

Pour cela il te suffit de créer un BREAK progressif avec ton plan alimentaire… en réintroduisant progressivement les glucides et des glucides de toute sorte  Garde bien en tête que la notion de plaisir est fondamental pour réussir !

Tu dois vraiment manger un peu plus progressivement et voir comment ton corps réagit.

Garder ta routine sportive en musculation, car avec le temps tu continueras petit à petit de prendre un peu de muscle et de ce fait tu augmenteras en plus ton métabolisme de base, et au bout du compte tu seras le Maître de ton Poids de corps.

Rappel toi qu’un kg de muscle consomme 70kcal par jour. C’est un luxe dont tu ne peux pas te passer  !

J’espère t’avoir apporter un peu de lumière, dis moi dans les commentaires si cela te parle 
Si tu as des questions je te laisse me les poser j’y répondrais avec Grand Plaisir 

 

Si tu veux aller plus loin car tu es fort motivé, on peut en parler ensemble de stabilisation : Cliquez ici 🙂

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