Comment avoir une vie sociale lorsqu’on est au régime ?

Comment avoir une vie sociale lorsqu’on est au régime ?

Hello, les Athlètes Gourmands,

Voici mon premier Podcast ! J’ai décidé de me lancer les podcasts dans le but de satisfaire les plus préssés d’entre vous qui n’ont peut-être pas le temps nécessaire à la lecture des articles de ce blog !

Vous pouvez choisir de le lire simplement ou le télécharger pour l’écouter dans votre baladeur mp3 ou autre 🙂

 “Comment avoir une vie sociale lorsqu’on est au “régime” ?

Lorsqu’on suit une diéte, un plan alimentaire il est difficile de manger comme tout le monde, on a tendance à classer les aliments dans des cases.

la vie sociale
Pique nique

“Oula manger du pain ! Pas possible je dois manger du riz.”

“Hein? Manger ce dessert, je dois manger un fruit.”

Dans ces dires, je me reconnais à 100% ! J’ai longuement eu ce discours… ce qui m’était à mal ma vie sociale.

Aujourd’hui, on nous dis que pour obtenir les résultats que l’on veux, il faut manger CLEAN ! Il faut manger uniquement des aliments sains, uniquement des aliments bons pour notre santé…

Enfin, pour avoir des résultats satisfaisant il est necessaire de suivre un plan alimentaire stricte !

 

J’ai envie de vous dire que vous pouvez manger ce que vous aimez et perdre du gras ou prendre du muscle.

 

L’intérèt de cette méthode est de pouvoir tenir sa diète sur le long terme. La vie sociale est importante.

 

Pouvez-vous mangez riz-dinde haricot vert, riz-poulet ratatouille, salade de thon, soupe de légumes… et cela tout les jours ?

La vie sociale
Soirée Hamburger

Lorsque vous êtes conviés à passer une soirée avec vos amis, lors des fêtes, lors de mariage, lors d’anniversaire… vous devez profiter de ces moments ! Pour vous, pour vos proches ! Vous avez envie de vous souvenir de ces moments ;).

La seule chose à faire est de trouvé le compromis qui vous le permet. 

 

 

 

Comment déterminer ses macronutriments ? Cliquez ici.

Comment compter vos Calories ? Cliquez ici.

 

Merci de m’avoir lu et ecouté 🙂 Si vous pensez que ce podcast peut aider quelqu’un partagerz-le 🙂

 

A bientôt les Athlètes Gourmands 🙂

Partager l'article :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

One Reply to “Comment avoir une vie sociale lorsqu’on est au régime ?”

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recevez mon guide Gratuit  : " La Stratégie pour perdre 7kg en 2 mois.

x